出处：学校心理学专家刘博士

　　平衡能力又叫动态平衡，指个性对抗地心引力，维持自身动作的稳定灵活的一种动作能力。如下方法可以培养儿童的平衡能力：

　　1. 平衡木。让儿童在平衡木上练习前进、后退、单腿站立、接球与抛球等活动。

　　2. 蹦蹦床。公园中的蹦蹦床是练习平衡的一个很好的手段，让儿童在上面随意做各种动作，维持身体的平衡。

　　3. 端水练习。可以让儿童手端一杯水，在一定时间内不让水洒出来，或者让儿童将一杯水从左手换到右手上，或者更难一些的，让儿童端一杯水进行身体旋转运动，不让水洒出来。

　　4. 暗室通道。让儿童在一个较暗的室内通过一些障碍物，并维持身体的平衡。

　　5. 用脚尖走路。像练习芭蕾那样训练儿童用脚尖走路，看他们能否维持身体的平衡。

　　此外，感觉统合中的一些游戏也都是训练儿童的平衡能力的，如滑板与转桶等。

　　训练平衡有多种方法，家长可以根据具体条件来选择某一项。最重要的是家长们一定要认识到平衡能力对学习的重要意义，它不仅是一项运动能力，而且与孩子整个身体协调性有关，甚至可能与孩子的注意力和粗心有一定的关系。当前庭器官活动受到阻碍后，儿童所接受的一些外界信息就传达不到大脑，因而导致发生注意力不集中的现象。

　　所以，如果你的孩子上课不能集中注意力，写作业也不能集中精力，而且更为重要的是，如果你的孩子同时又是一个平衡能力很差的孩子，不爱外出活动，那么你就要重视对孩子进行平衡能力和运动能力的训练，你很可能有一些意料之外的收获。