出处：学校心理学专家刘博士

　　感觉动作能力由许多不同的能力构成，从婴儿一出生起，就开始了种种感觉运动。人的一生都离不开感觉运动。我们可以把感觉动作能力的训练分为如下几种：

　　1. 大肌肉动作(肌力)

　　该训练包括翻滚、爬行、单杠、双杠等项动作，肌力的锻炼可以促进神经生理的发展与控制，使儿童的身体肢干变得更有力量，旨在锻炼肌肉张力、动力与耐力。

　　肌力的训练并不是仅仅训练儿童有力气而已，还要增加其对不同力量的控制能力。只有轻重控制自如，动作才能灵活，使用各种类型的笔写字时，才不会有折断、笔心缩回笔内、戳破纸张、下笔太轻或太重等现象。 　　2. 节奏与韵律

　　主要训练儿童拍球与跳绳、跳弹簧床，使个体在生活空间中的动作更为精密与敏捷，通过这些训练，儿童能在手、眼、脚的配合与协调方面大为加强，在动作的速度、方向、力量与变化等方面，也会更加成熟。节奏与韵律提高之后的孩子，会显得更加成熟，动作与举止上显得更加优雅，做事情也会比以前更为从容，更像一个大孩子了。

　　这种节奏感的训练，对以后语言及音乐的发展，均有重要影响。

　　3. 平衡能力

　　平衡能力是个体对抗地心吸引力，维持自身动作与稳定灵活的一种动作能力。主要是训练儿童在平衡木上前行、倒退、做各种姿势与动作，或者训练儿童单脚跳、用足尖走步、旋转身体等。平衡能力提升还有助于个体对各种感官信息的接受，因为外界物理世界的信息往往是通过平衡器官(前庭)的统合而传递到大脑的。平衡能力提高后的儿童会变得注意力更为集中，多余动作减少，记忆力也比以前有所提高。过去的一些传导不到大脑的信息，现在能传到了，儿童变得比以前更加敏捷。

　　平衡能力的提高还会有助于垂直感的建立，从而有利于儿童的书写，提高完成作业的质量。

　　4. 方向感

　　个体的运动固然有赖于其肌力、平衡作用和协调性，但如果无容身的空间及没有容身之外可供动作的空间，则运动的现象无由产生。因此，应当训练儿童指认方向，辨别左右的空间能力。家长可以通过训练儿童指认上、下、前、后及左、右手足的各种动作的配合及丢接球，达到培养方向感的目的。

　　方向感强的孩子，做事情有条理，有顺序，动作自如，对物体的位置常有确切的把握。他们能以自我为中心，认识物理世界，在陌生的地方不易丢失。方向感的培养与训练还有助于儿童逻辑思维能力的发展，对于提高儿童的空间知觉与空间推理能力都有促进作用。

　　有了方向感的儿童，书写时笔画顺序能够一致，不会有偏旁部首左右颠倒的现象。在语文的理解上，也因为有方向感，才不会语无伦次，杂乱无章。